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座ったままできる 簡単な運動

新聞紙を丸めたボールを使って
座ったままできる簡単な運動を行いました!

両腕をあげてくださ~い!

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背中の筋肉を伸ばした次は

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ゆっく~り両腕を開いてくださ~~い

大きく息を吸いながら
やってくださいね101.png

次は 太ももの下にボールを
くぐらせますよ!!

座ったままできる 簡単な運動_d0170019_09564708.jpg


左端に少ししか映っていませんが
脚が上がっている方がいますよ!!1

すごい!!

ほかにも両腕を背中に回したり
首の後ろで組んでもらったりと
いろいろな
動きをしていただきました

ボールを使った運動は
手の先っぽに力がぎゅっと力が
入りいつもより動きやすかったと
好評でした!



by hisinonosato | 2020-09-15 17:01 | デイサービス